大部分妇女走步、游泳或参加其他锻炼。育儿资讯，妇女避免繁重的体力活动并随着孕期增大降低她们的锻炼水平。在美国大约有42%的孕妇锻炼，总之，正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加(更易引起妇女的疲倦)、恶心呕吐、体重增加和其他不适的症状使之得到缓释。分娩之后，有个新宝宝要看护，身体要回到原来的形态，体力活动的水平又要全面提上来。孕期提醒，感觉好的活动是：散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操。
当你怀孕的时候，孕期锻炼是保持健康的关键部分。
孕期锻炼的概念
