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赛前准备/国际马拉松赛很多跑手在赛前几天会进行能量储备(en:Carbohydrate loading)，即增加碳水化合物的摄取，让体内贮存更多的糖原。含有高碳水化合物的食品如：面条，米饭，烤马铃薯，蔬菜和水果等。赛前两天碳水化合物的比重甚至可以增加到进食总量的70%-90% 【29】 ；同时要注意多补充水分，防止身体脱水。
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荆门国际马拉松赛
2016年荆门国际马拉松赛定于5月2日在湖北荆门举行。
2016年荆门国际马拉松赛以“奔跑吧，荆马”为主题，由中国田径协会、湖北省体育局、荆门市政府共同主办。
赛事设全程马拉松、半程马拉松和4公里迷你乐跑3个项目，设计参赛总人数1.5万人。其中，全程马拉松参赛人数3000人，并邀请不少于5个国家的10名外籍精英运动员参赛。
